紫菜包饭，这么做健康又好吃
用料
- 大米 150克
- 香油 1勺
- 盐 少许
- 金枪鱼 50克
- 黄瓜 2小条
- 胡萝卜 50克
- 鸡蛋 2个
- 辛奇 50克
做法步骤
1、鸡蛋摊成蛋皮
2、蛋皮切丝
3、胡萝卜切条略炒
4、紫菜铺在寿司帘上
5、放上米饭，各种食材卷成卷
6、卷好的寿司卷切成小块
大米的营养功效
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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6、卷好的寿司卷切成小块
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。